皆さんはヨガはやってますか？
最近では朝にやるヨガも流行ってるみたいですね。
もしヨガをやっているならエッセンシャルオイルを採り入れてみてはいかがでしょうか？
今回は7つのチャクラを活性化させるエッセンシャルオイルをご紹介致します。
チャクラとは何か？
チャクラ（サンスクリット語: चक्र）は、サンスクリットで「車輪・円」を意味する語。漢訳は「輪」（りん）、チベット語では「コルロ」（khorlo）という。インド起源の神秘的身体論における、物質的な身体（粗大身）と精微な身体（微細身）にある複数の中枢を指す。
クラウンのチャクラ
頭頂部に位置し、喜びや霊感をつかさどる。
ウィンドリズム
第三の目のチャクラ
眉間に位置し、感覚や直感をつかさどる。
ウェーブリズム
喉のチャクラ
喉仏の下。コミュニケーションや自己表現をつかさどる。
ウィスパー
ハートのチャクラ
両胸の間に位置し、寛容さや思いやりの心をつかさどる。
イージーエア
みぞおちのチャクラ
みぞおちとへその間に位置し、自信や不安、意志をつかさどる。
ゼンジェスト
仙骨のチャクラ
丹田（へその下）に位置し、感受性や創造性をつかさどる。
サンリズム
ルートのチャクラ
肛門の近くに位置し、安定性や心の平穏をつかさどる。
アースリズム
ヨガでの実際の使い方
・手のひらに１〜２滴落として手の上で広げ顔を覆い、目を閉じて呼吸に意識を集中します。
・ヨガマットの上に数滴垂らして円を描き、ポーズをとります。
・足裏に垂らしてポーズをとるとリラックスできます。
※一度にたくさんのオイルを使うと混乱して疲れてしまうので、１回のセッションで使うオイルは３種類までにしてください。また、オイルとの相性には個人差があります。
