ご懐妊おめでとうございます！
待望の赤ちゃんがお腹の中にやってきてくれました♥
嬉しい反面、妊娠中は気をつけないといけないことも多々あります。
妊娠中にやってはいけないこと
まず激しい運動はNG！
私の場合、妊娠前は自転車通勤でしたが、妊娠を機にバスに乗って駅まで通勤しました。
安定期に入るまではとにかくお腹への衝撃を最低限に抑える努力をしました。
走ったりすることももちろんそうですが、重いものを持ったりすることも止めましょう！
今は無理はせず、赤ちゃん第一に過ごしてくださいね♡
お酒とタバコに要注意
次に注意したいことはお酒とタバコ！
今や常識ともなっていますよね。
お酒とタバコが、お腹の赤ちゃんにどんな悪影響を及ぼすかは産婦人科の先生に聞いてください。
元気で健康な赤ちゃんのために辛抱しましょう！
私自身、タバコは吸っていませんでしたが、アルコール禁止なのはツライ。。。
いや、それでも産まれるまでの辛抱だ！
と思いながらも、どうしても我慢できないときはノンアルコールビールを飲んでいました
ノンアル最高ですね♫
余談ですが、ノンアルビールにレモンのオイルを入れて飲むと美味しい〜ヾ(≧∀≦*)ノ
まさに至福の時♫
我慢がストレスになっては元も子もありません！
ゆくゆくは自然にお酒も飲みたくなくなりました。
母親になるってこういうことなのかな？なんて思いながら妊婦生活楽しんでください♫
薬の服用に注意
そして最後に薬の服用です。
体調管理に気をつけていても、どうしても体調がすぐれない時もあります。
夏を過ぎ、寒くなるにつれ乾燥していく季節に咳が止まらなかったり喉に痛みがあったり、
ましてやインフルエンザになったりなんかすればもう大変！
一般的な市販のお薬は妊婦にとっては危険！
そこで！
エッセンシャルオイルを使って風邪を撃退しましょう！
エッセンシャルオイルで風邪菌を撃退しよう！
まずはオンガード！
殺菌性が高く、ディフューザーで焚いているだけでお部屋の中は風邪菌とサヨナラできます♫
そして喉が痛いと思った時に、コップ一杯のお水に２〜３滴垂らして飲むとあら不思議！
痛みが治まっていく感じになります。
1日に３回ほど飲むとさらに効果が高まります。
私が愛用しているエッセンシャルオイルはなんと飲めるアロマ⭐
妊娠中でも安心してお使いいただけます⭐
咳や鼻水が止まらない、、、そんな時はティーツリー！
ティーツリーとペパーミントをマスクに２〜３滴ずつ垂らしてつけてみてください！
スースーしてきて楽になるでしょう？
寝る前にこのマスクを装着し、朝起きたら治ってた？なんてこともありました⭐
とってもお手軽にできるのでオススメです！
また、ペパーミントは熱があるときに首やおでこに塗り込むと熱を下げてくれる働きもします。
スーっとひんやり気持ちいいのでお試しあれ⭐
あんまり塗り込むと痛くなるので注意してくださいね！
最後に・・・
最後に備考ですが、、、
ここで紹介したエッセンシャルは飲める(一部飲めないオイルもあります)安全なアロマです。
市販されているアロマは香りを楽しむものであり、皮膚に直接触れてはいけない雑貨的なものも多いですが、
このサイトで紹介しているエッセンシャルオイルは「食品添加物」として使用できるアロマですので飲むこともできます◎
妊婦さんでも安心してお使いいただけます☆
飲めるエッセンシャルオイルは本当に良いエッセンシャルオイルなので、是非生活の一部に取り入れてより充実したマタニティライフを送ってください☆
